Empuje de pecho desde postura de tres puntos

Instrucciones

Nombre: Empuje de pecho desde postura de tres puntos. Descripción: Comienza en una postura de tres puntos, agachado con la espalda plana y una mano en el suelo. Coloca la pelota medicinal directamente frente a ti. Para comenzar, da tu primer paso mientras llevas la pelota hacia tu pecho, posicionando ambas manos para prepararte para el lanzamiento. Al ejecutar el segundo paso, libera explosivamente la pelota hacia adelante con la mayor fuerza posible.