Remo invertido

Instrucciones

Posiciona una barra en un soporte a la altura de la cintura. También puedes usar una máquina Smith. Toma la barra con un agarre más amplio que el ancho de los hombros y colócate colgando debajo de la barra. Tu cuerpo debe estar recto con los talones en el suelo y los brazos completamente extendidos. Esta será tu posición inicial. Comienza flexionando el codo, tirando tu pecho hacia la barra. Retrae las escápulas mientras realizas el movimiento. Haz una pausa en la parte superior del movimiento y regresa a la posición inicial. Repite el movimiento por el número de repeticiones deseado.