Buenos días con banda (Pull Through)

Instrucciones

Ata la banda alrededor de un poste. De pie un poco alejado, ata el extremo opuesto alrededor del cuello. Tus manos pueden ayudar a mantener la banda en posición. Comienza doblando las caderas, llevando tus glúteos hacia atrás tanto como sea posible. Mantén la espalda recta y dobla hacia adelante hasta aproximadamente 90 grados. Tus rodillas solo deben estar ligeramente dobladas. Vuelve a la posición inicial impulsando con las caderas para volver a una posición de pie.