Remo en polea alta con un brazo de rodillas

Instrucciones

Nombre: Remo en polea alta de un brazo de rodillas. Descripción: Conecte un mango individual a una polea alta y seleccione su peso. Arrodíllate frente a la torre de cable, tomando el cable con una mano con el brazo extendido. Esta será tu posición inicial. Comenzando con la palma hacia adelante, tira del peso hacia tu torso flexionando el codo y retrayendo la escápula. Al hacerlo, gira la muñeca de manera que al finalizar el movimiento, tu palma ahora te está enfrentando. Después de una breve pausa, regresa a la posición inicial.