Salto lateral a la caja

Instrucciones

Nombre: Salto Lateral a la Caja. Descripción: Asume una posición cómoda de pie, con una caja baja posicionada al lado tuyo. Esta será tu posición inicial. Rápidamente hunde en una sentadilla de un cuarto para iniciar el reflejo de estiramiento, e inmediatamente invierte la dirección para saltar hacia arriba y hacia el lado. Levanta las rodillas lo suficiente para asegurar que tus pies tengan un buen margen sobre la caja. Aterriza en el centro de la caja, utilizando tus piernas para absorber el impacto. Cuidadosamente salta hacia la otra cara de la caja, y continua yendo y viniendo durante varias repeticiones.