Remo con barra inclinado

Instrucciones

Sosteniendo una barra con un agarre pronado (palmas hacia abajo), dobla ligeramente las rodillas y lleva tu torso hacia adelante, doblando en la cintura, mientras mantienes la espalda recta hasta que esté casi paralela al suelo. Consejo: Asegúrate de mantener la cabeza levantada. La barra debe colgar directamente frente a ti mientras tus brazos cuelgan perpendiculares al suelo y a tu torso. Esta es tu posición inicial. Ahora, mientras mantienes el torso estacionario, exhala y levanta la barra hacia ti. Mantén los codos cerca del cuerpo y solo usa los antebrazos para sostener el peso. En la posición superior contraída, aprieta los músculos de la espalda y mantén una breve pausa. Luego inhala y baja lentamente la barra de nuevo a la posición de inicio. Repite la operación para la cantidad recomendada de repeticiones.