Remo inclinado con dos mancuernas con las palmas hacia dentro

Instrucciones

Con una mancuerna en cada mano (palmas enfrentadas), dobla ligeramente las rodillas y lleva tu torso hacia adelante, doblando en la cintura, mientras mantienes la espalda recta hasta que esté casi paralela al suelo. Consejo: Asegúrate de mantener la cabeza levantada. Las pesas deben colgar directamente frente a ti mientras tus brazos cuelgan perpendicularmente al suelo y a tu torso. Esta es tu posición inicial. Manteniendo el torso estacionario, levanta las mancuernas hacia tu lado mientras exhalas, apretando las escápulas juntas. En la posición superior contraída, aprieta los músculos de la espalda y mantén durante un segundo. Baja lentamente el peso de nuevo a la posición inicial mientras inhalas. Repite por la cantidad recomendada de repeticiones.