Remo inclinado con dos mancuernas

Instrucciones

Con una mancuerna en cada mano (las palmas mirando hacia tu torso), dobla ligeramente tus rodillas y lleva tu torso hacia adelante al inclinarte en la cintura. Al inclinarte, asegúrate de mantener la espalda recta hasta que esté casi paralela al suelo. Consejo: Asegúrate de mantener la cabeza levantada. Las pesas deben colgar directamente frente a ti mientras tus brazos cuelgan perpendicularmente al suelo y a tu torso. Esta es tu posición inicial. Manteniendo el torso fijo, levanta las mancuernas a tu lado (mientras exhalas), manteniendo los codos cerca del cuerpo (no ejerzas ninguna fuerza con el antebrazo aparte de sostener las pesas). En la posición contraída superior, aprieta los músculos de la espalda y mantén durante un segundo. Baja lentamente el peso nuevamente a la posición inicial mientras inhalas. Repite para la cantidad recomendada de repeticiones.